Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi lutra z miasteczka wiry. Mam przejechane 8817.66 kilometrów w tym 81.20 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 19.56 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 0 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy lutra.bikestats.pl
  • DST 54.16km
  • Czas 02:35
  • VAVG 20.96km/h
  • Sprzęt Czarna Perła :)
  • Aktywność Jazda na rowerze

Kamionki.Powrót 22.50.

Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 2

Dzisiaj miałem kaprys jechać sobie w kierunku Przełęczy Jugowskiej tak długo,żeby wystarczyło mi czasu na powrót o takiej porze,żebym mógł dokonać wpisu,wykąpać się i wyspać przed,być może ostatnim dniem pracy w dotychczasowym miejscu.Cieszę się,bo to zapowiedź zmian...Na moją korzyść.W drodze powrotnej bez paniki przyjąłem deszczowy pokropek.
W pewnym sensie był to wyjazd eksperymentalny bo po korekcie pozycji której dokonaliśmy z synem.Nie przyznawałem się ale ostatnio przy schodzeniu po schodach,siadaniu i wstawaniu czułem ból kolan.Eksperymentowałem intuicyjnie z siodłem ale intuicja mnie zawiodła.Sznurek z ciężarkiem udowodnił,że siedziałem około SIEDEM centymetrów za bardzo wysunięty do przodu.Bałem się,że mięśnie będą się musiały "ułożyć"do nowej pozycji.Czułem dyskomfort ale okazało się,że nie będzie to trwało długo.Myślę,że po kolejnych dwóch wyjazdach nie poczuję już tej zmiany.
Jutro kilka zdjęć.Ahoj przygodo. ;)))





Komentarze
pioter50
| 03:31 wtorek, 17 lipca 2012 | linkuj Życzę Ci, żeby zmiana pracy, sprawiła, abyś miał więcej czasu na realizację pasji i zainteresowań.Jeśli chodzi o ból kolan to przyczyn może być więcej, niż tylko niewłaściwa sylwetka na rowerze.Przyczyną mogą być też niedobory składników smarowania(żelatyny) i tych potrzebnych do odbudowy chrząstki stawowej.Zrób sobie 15 pełnych przysiadów ale bardzo, bardzo powoli.Nie szybko!!!Po około 5 minutach od zakończenia ćwiczenia zaobserwuj, czy ból kolan zelżał.Ja tak ćwiczę każdego dnia rano i po powrocie z trasy rowerowej.Trzeba pamiętać, że jadąc rowerem, stawy kolanowe i mięśnie nie pracują w pełnym zakresie ruchu...
Komentuj

Imię: Zaloguj się · Zarejestruj się!

Wpisz dwa pierwsze znaki ze słowa wskie
Można używać znaczników: [b][/b] i [url=][/url]